আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে ওঠেন এবং খুঁজে পান যে টেবিলে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের স্তূপ সহ একটি বিশাল এবং আমন্ত্রণমূলক প্রাতঃরাশ আছে তবে দোষী বোধ করবেন না। ফল খাওয়া আপনার জীব এবং ত্বকের জন্য ভাল কেন অনেক কারণ আছে তাই স্বাস্থ্যকর পুষ্টির যেমন একটি মহান পরিমাণ আপনার ফিরে দিতে এবং প্রলোভন থেকে আত্মহত্যা করবেন না,
1. তরমুজ
দক্ষিণ আফ্রিকার এই সতেজ এবং লোভনীয় ফলটি বিভিন্ন কারণে সৌন্দর্য বৃদ্ধিকারী:
2. আম
এই রসালো এবং মিষ্টি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলটিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ভিটামিন সি এবং এ রয়েছে যা কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে।
3. পেঁপে
পেঁপে তার এক্সফোলিয়েটিং এবং হালকা করার বৈশিষ্ট্যের জন্য সুপরিচিত। এটিতে প্যাপেইন নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা ত্বকের মৃত কোষগুলিকে দ্রবীভূত করতে পারে এবং আপনি এটিকে টপিক্যালি প্রয়োগ করলে বা পেঁপে সাবান ব্যবহার করলে ধীরে ধীরে এমনকি ত্বকের স্বরকেও সাহায্য করতে পারে।
4. আপেল
আপনি ইতিমধ্যে এই কথাটি জানেন: "প্রতিদিন একটি আপেল ডাক্তারকে দূরে রাখে"।
5. বেরি
সুস্বাদু, মজাদার, ক্যালোরি কম এবং পুষ্টিতে অবিশ্বাস্যভাবে উচ্চ, জীব এবং ত্বকের জন্য খুব ভাল।
